男性不育的饮食注意事项有哪些？

男性不育是当今社会危害很大的男科疾病，是我们全社会所关注的问题。很多男性朋友患上不育后，反复治疗都不见疗效，专家表示，男性不育患者在医治的同时也要改善不良生活习惯和饮食习惯。那么，男性不育的饮食注意事项有哪些呢?

1、多吃绿色蔬菜。蔬菜是我们生活中用到的最多的，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。做到不挑食，让营养搭配达到均衡。

2、海鲜。很多人都不知道海鲜对于人们有很大的影响，海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

3、适度饮酒。喝酒对于人们来说有非常大的危害的，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8克—9克)，女性减半的推荐量来执行，喝可乐杀精，有 那么一说。不知从何时起，年轻人中间就开始流传这么一句话：“男人少喝点可乐，杀精的，小心以后生不出儿子。” 这句话是否有科学依据。“可乐里所含的咖啡因等成分，对精子有杀伤作用。”所以医生说，不只是可乐，还有巧克力、咖啡、酒等都要适当的饮用。不可过量。

温馨提示：男性不育不但伤害患者本身，还会影响家庭和睦，在日常生活中，我们要给于患者更多同情和帮助，让他们树立战胜病魔的信心。同时，患者要要改善不良生活习惯和饮食习惯，争取早日摆脱不育。