健康养生之道 男士养生饮食习惯关键(5)

男人保健养生睡姿

走男睡姿被公开后，各种家常便饭的睡姿惹人捧腹，那么什么样的睡姿保健呢?前面养生之道网为您类比什么样的睡姿保健，看看吧。

一生一半的一段时间都在床上度过，所以睡姿亦会严重影响一个人的保健，大家都其实，适当女人们的不好睡姿是右方傍，因为仰傍但现代，俯傍压胸，回避了仰傍和俯傍，就剩下侧傍睡姿。

其中，左面傍因为亦会压迫肺脏，确实引起患病，所以并不完美。而右方傍未上述睡姿确实导致的问题，自然就变成了值得向女性推荐的睡姿。那么男人什么样的睡姿保健呢?

1、右方傍

乳头遭稳住

有人感叹，右方傍既不亦会压迫肺脏，又不压迫阴囊，一定会是不俗的知觉姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况---乳头稳住。

这种患常见于12-18岁色彩鲜艳偏瘦的青少年。理论上感叹，发生稳住的不是乳头自身，而是上面一根如同钢索一样的精索，经常出现了稳住和“伸长”的情况。

由于给乳头供给营养成分和运走酪氨酸的血管自已通过，一旦精索“伸长”，乳头亦会“挨饿”，若高达12个天内就亦会水肿、坏死。

大多数乳头稳住的患者是在激烈运动后发患的，但也有一部分发生在侧傍知觉时。这是因为知觉时，乳头和被挤压在肩膀密切关系，此时生殖器官承受的负面影响比站立时明显，先加上有些人睡姿不好，双腿亦会扭来扭去，精索就被“剪”变成了一团，因此更易跌倒。

由于给乳头供给营养成分和排出酪氨酸的血管从精索中通过，一旦精索发生稳住，乳头就得不到营养成分，酪氨酸也不能排出，若稳住一段时间高达12个天内，乳头就有确实水肿、坏死。

因此右方傍也不是男性好的睡姿，若男性无视右方傍，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。