Lancet: 青少年久坐不运动不免抑郁

Morris子刊发表的加州大学洛杉矶分校的一项前瞻性队列学术研究数据资料定时，孩童久坐、不运动会减少精神分裂症症风险。 该学术研究还断定，任何能缩减椅子的星期的文艺活动都适度焦虑健康，缩减精神分裂症。 学术研究深入研究了4257名孩童的数据资料，这些小孩在12岁、14岁和16岁的时候，戴着减速收，在至少3天的星期里他们至少10个时长。随访6年。 减速收合理性历史记录佩戴者是否准备进行较重度文艺活动（包括漫步或特殊嗜好如小提琴乐器或绘画），是否准备进行中度至耐性文艺活动（如跑步或骑马自行车），或者是否久坐。 学术界采用临床筛选的形式调查这些小孩的精神分裂症症螺旋状，如漠不关心、愉悦感失掉、重心不集中等。 学术研究数据资料显示，从12到16岁整个孩童时期，小孩们的总耐性文艺活动缩减，主要是较重耐性文艺活动缩减（从最低5个半时长缩减到4个时长），而久坐星期减少，从最低7时长10分钟减少到8时长43分钟）。 学术研究人员断定，在12岁、14岁和16岁时，每天每减少1个时长的久坐星期，到18岁时精神分裂症评分分别减少11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个成年人都有推移星期椅子的人在18岁时的精神分裂症接球高出28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每减少1个时长的较重度耐性文艺活动，则18岁时的精神分裂症接球分别增高9.6%、7.8%和11.1%。 学术界深入研究，耐性文艺活动有可能通过多种社会焦虑和生物学机制影响精神分裂症症螺旋状，如刺激与精神分裂症有关的大脑周围的神经可塑性、减较重炎症或提升个人自尊感。 原始原文：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.