滋阴补肾的食物 男人钟情的补品(2)

9、霉菌

是乡民常用的清补蔬果，有滋阴养胃、生津润枯的效用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、手脚脱屑者适合于。

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既能滋阴，又能补血。对失眠或多或少、恶心、手足抽搐、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、从新生儿恐惧等阴血亏虚型病者有比较好的补益效用。

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辛平，生姜，有健脾、补肺、固肾、益气之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而肾虚者，均忌常食多食。元代食医孟粹曾说：“利丈夫，助阴力。”《和会宋人内经》可知：“助养生，主泄气或多或少。”《内经慨然》唯：“，本为食物，且其辛涩，能日治时代遗气不禁。”若能配合其他补肾固气蔬果，如、等亦同服下，效力更佳。

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辛平，生姜涩，能固肾涩气、补脾止血。元代张仲景称为“补脾胃，固气气之药也”。《李时珍》也普遍认为，“益肾，日治时代遗气。《内经从从新》当中唯：“补脾固肾，助气涩气，日治时代梦移滑气。”古代不少日治时代疗肾虚的名方。《内经从新编》的经验是：“不特益jing，且能涩气补肾，与并用，各为末，日日炖煮调服。”

13、草莓弘

能补肾固气，为利尿结实蔬果，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚者忌食之。元代张仲景说：“草莓能补肾固气”。《慈云寺方》当中可知：草莓日治时代“水弱火强，气自溢出。”这又所述对于心肾集合、阴虚火旺者亦忌。《御药院方》当中简述：“草莓一味，思去苋菜，才行食之，能固气。”

14、萝卜

又称花木，对肾虚者忌煮、炒熟或煨生鲜用。李时珍曾说：“生鲜温肺脾胃，定喘嗽，缩小立刻，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《内经再从新》普遍认为，萝卜“补气养心，益肾滋阴”。乡民常将萝卜作为日治时代疗肾虚的蔬果。如《山东当中药材》当中载：萝卜“日治时代肾虚，卫生。”《常德药物卷首》当中简述：“日治时代梦移：花木三粒，酒品煮食，连食四至五日。”一是用萝卜弘10克，炒后补水煎，加糖，连汤食之，或炒枯研粉服。二是用生萝卜弘2~3粒，研末，另取鸡一窝1个，开个孔洞，将萝卜末塞补鸡一窝，以纸糊封，于饭锅上煮，每日吃掉一窝1~2个。