遗精的四种运动治疗分析方法

其实对于对于男官能朋友来说，遗精其实在外科全面官能看来是很正常的认知现象，引人注意是对于官能成熟进行时，不过遗精虽然是正常的认知现象，但是如果每天都出现好几次那么对于这样的情况就要严肃对待了！下面就由小编给大家带来遗精的四种运动治疗方法，希望对于阅读有效率！那我们独自往下看！

对于遗精我们可以做提肛运动法：坐在怀中做屈曲的特技，酷似强忍洗手的样子，每晚睡前展开，每以可屈曲四十八到六十四次。屈曲时缩，放松时喉头，特技宜含蓄，缓慢而富有旋律，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

还有仰卧收腹法：臂腿上举法取仰卧位，左手双脚在头后，然后上举两腿同时促使上举左手，使左手和两脚后跟在腹部上方互相碰触，上举时缩，还原时喉头。每天每天晚上可各展开一次，每次可做二十四到三十二下。随着腱力量的增强，上述特技有规律数目可不断增加。

以及自我按摩法：用左手左手分别依由东向西与逆时针方向有规律轻轻按摩丹田岩洞（腹部腹下方2所指）和肾俞岩洞（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3所指处），通过按摩这两个腹池中，可以试图调整和改善官能的功能。

终于就是冷池中冲洗法：如何治疗遗精呢？在最低温度、环境必需的前提，每晚临睡前先用冷池中，然后用冷池中冲洗阴囊数分钟，更容易提高官能脑的兴奋官能。开始时，冲洗的星期不须耽误，身体健康虚弱者慎用此法。

除此外，遗精的卫生保健还得养成良好的生活习惯；戒烟；早睡早起，晚上不贪睡，唤了就起床，睡前绝不喝太多的池中；用热池中洗脚，做到上术即能入睡；床铺绝不太软太暖，被子绝不还好太厚，内裤要恰当；失眠姿势以侧卧为好，绝不憋咳嗽等等。

以上就是小编带来的关于遗精的四种运动治疗方法了！